Александра Трусова после возвращения завоевала серебро в Японии: "Этери Георгиевна радовалась сильнее меня"
Возвращение Александры Игнатовой, известной поклонникам как Трусова, стало главным событием турнира Kinoshita Cup. После четырехлетней паузы фигуристка снова вышла на лед на официальном старте и вновь работала в команде Этери Тутберидзе. Итогом выступления стала серебряная медаль и успешно исполненный четверной лутц.
Сразу после церемонии награждения спортсменка пообщалась с журналистами. Интервью она давала, держа на руках сына Мишу, и подробно рассказала о физическом состоянии, дальнейших планах, конкуренции с Мао Симадой и отношении к итоговому месту.
- Какие ощущения после выступления?
- Хорошие. Снова вторая - тоже нормально. Но если серьезно, я очень рада, что смогла выполнить все, что мы отрабатывали на тренировках. Важно было не провалить старт и показать именно тот уровень, который есть сейчас. Я выступила примерно так, как была готова: и в короткой программе, и в произвольной.
Для начала сезона, тем более в начале сентября и после такого длительного перерыва, это хороший результат. Серебряная медаль не становится проблемой. Будем работать дальше и постепенно улучшать прокаты.
Обращаясь к сыну, Александра в шутливой форме добавила, что второе место им "не нужно", намекая на необходимость двигаться вперед.
- Ты готовилась всего полтора месяца. Что будет, если тренировочный период окажется длиннее?
- Возможно, я просто устану, - с улыбкой ответила фигуристка.
Произвольная программа далась особенно тяжело
По словам спортсменки, после завершения проката она прежде всего почувствовала сильную усталость. За четыре года многое изменилось, и тело пока не успевает справляться с нагрузками так, как раньше.
- Мне пока очень тяжело. Я уже забыла, что значит катать произвольную программу. Во время выступления слышала, как Этери Георгиевна кричала, хлопала и показывала, что нужно ускориться. Но ехать быстрее я уже не могла.
При этом тренер оценила прокат положительно. По элементам Александра выполнила поставленные задачи, однако понимает, над чем предстоит работать: улучшать скорость, качество вращений и выносливость на второй половине программы.
- На этом этапе я сделала все, что планировала. Теперь начинается следующий этап подготовки.
После успешного четверного лутца с трибун раздалась громкая реакция зрителей. Трусова призналась, что во время самого проката почти не воспринимала шум зала.
- На разминке я слышала поддержку. А во время выступления уже не особо. После лутца просто выдохнула и начала собираться на следующие элементы.
О пяти четверных пока речи не идет
Вокруг возвращения Трусовой возникли разговоры о возможном включении в программу пяти четверных прыжков. Однако сама фигуристка призвала не воспринимать подобные слова буквально.
- Думаю, тогда просто был другой контекст. Разговор начался до того, как включили камеры. Мы не обсуждали конкретно пять четверных. Иногда я шучу, но понимаю, что вернуться к форме Олимпиады-2022 будет крайне сложно. Тогда у меня был совершенно другой уровень готовности.
Кроме того, при действующих правилах такой риск не всегда оправдан. По мнению Александры, сейчас важнее стабильно выполнять программу, чем любой ценой увеличивать количество сложнейших элементов.
Что нужно улучшать
Фигуристка считает, что резерв для прогресса есть практически в каждом компоненте.
- Для начала нужно научиться полностью проходить программу, а не "доползать" до последней дорожки, хореографической последовательности и вращений. Есть над чем работать в катании, вращениях и прыжках. Я также хочу восстановить некоторые элементы, которые пока не включала в программу.
Таким образом, ближайшая цель Александры - не немедленное усложнение контента, а повышение общей надежности. Необходимо вернуть скоростную выносливость, улучшить переходы между элементами и добиться большей уверенности в концовке проката.
Серебро не стало поводом для разочарования
Трусова не скрывает, что часто шутит по поводу второго места, однако в нынешней ситуации медаль оценивает объективно. Победительница турнира Мао Симада имела более сильный контент и качественнее исполнила программу.
- Здесь у меня нет вопросов. Я не расстроена. Наоборот, рада, что вошла в тройку. Особенно приятно, что третье место заняла Аня Фролова. Мы очень близкие подруги, и представить такой результат перед поездкой было сложно: первый старт в Японии - и мы обе на пьедестале.
Прокат Симада Александра пока не успела посмотреть, но видела реакцию японской фигуристки и знала, насколько сложную программу та заявила. Поэтому итог для нее оказался вполне закономерным.
Соперницы не являются главным источником мотивации
Сильный состав турнира не оказал на Трусову давления. Напротив, она отметила, что после рождения ребенка ее отношение к конкуренции изменилось.
- Сейчас меня мотивируют не столько чужие успехи, сколько понимание, что собственная работа не была напрасной. Я уже не слежу постоянно за тем, кто что делает на тренировках. Даже если кто-то выполняет больше элементов, я понимаю, что нахожусь в другой ситуации и пока не могу повторить это.
Спортсменка добавила, что сравнивает себя прежде всего с собой прежней. Для нее важнее увидеть результат собственной подготовки, чем реагировать на достижения соперниц.
Возвращение воспринимается спокойно
Несмотря на широкий общественный интерес, сама Александра пока не считает свое выступление историческим событием.
- Возможно, позже я прочитаю все добрые слова и начну воспринимать это именно так. Но пока для меня это был обычный старт. Когда стояла на пьедестале, подумала: будто ничего не изменилось. Я снова нахожусь там же, где была раньше, словно четырехлетнего перерыва не существовало.
Большое внимание к возвращению фигуристки проявили и японские болельщики. Многие местные спортсмены и зрители называли ее пример вдохновляющим. Для них особенно важен не только спортивный результат, но и сама история возвращения после рождения ребенка.
При этом Трусова старается не романтизировать ситуацию. Она понимает, что впереди предстоит большая работа: восстановление формы, адаптация к соревновательным нагрузкам и постепенное повышение сложности программ.
Отдельное значение имеет психологическая сторона возвращения. После долгого перерыва необходимо заново привыкнуть к атмосфере турниров, ожиданию оценок и необходимости выполнять элементы не на тренировке, а перед зрителями и судьями. Серебро в Японии показало, что Александра способна справляться с этим давлением.
Следующий старт пока не объявлен. Фигуристка намерена двигаться без резких шагов: сначала закрепить нынешний результат, затем улучшить физическую готовность и только после этого добавлять новые элементы. Такой подход позволит снизить риск травм и сделать возвращение более устойчивым.
Главным итогом Kinoshita Cup для Трусовой стала не только медаль. Она доказала себе, что после четырех лет паузы может вновь выступать на высоком уровне, сохранять соревновательный настрой и постепенно возвращать прежнюю уверенность на льду.