У России появилась новая чемпионка мира — и это не гимнастка, не фигуристка и не пловчиха. В конце 2025 года громко заявила о себе спортсменка из дисциплины, о которой многие до сих пор судят стереотипно, — спорта на пилоне. Ксения Устинова завоевала золото на чемпионате мира в Будапеште в спортивном пилоне, набрав 155,033 балла и опередив украинок Эвелину Борзенко (153,533) и Софию Голобородько (153,300).
Но обсуждать стали не только ее победу, а и эпизод с церемонии награждения: украинские спортсменки остались на пьедестале, развернув желто-голубые флаги, тогда как российская чемпионка выступала под нейтральным статусом и без флага. Этот кадр разлетелся по сети и вызвал бурную реакцию.
В разговоре Ксения рассказала, как пережила чемпионат, что на самом деле происходило на подиуме, как устроен пилонный спорт и почему она мечтала стать чемпионкой мира именно в спортивном направлении, а не в артистическом.
—
— С какими целями ты ехала на чемпионат мира в Будапешт?
— В этом году у меня было сразу два мировых первенства, потому что пилон делится на два основных направления: артистический и спортивный. На артистический пилон мы изначально делали ставку: у меня очень продуманный номер, профессиональная постановка, сильная драматургия, необычная идея. Там логично было рассчитывать на высокие места.
А вот в спортивном пилоне никаких ожиданий вообще не было. На чемпионате России я стала только шестой и вполне могла не попасть в сборную. Поехала на мир за счет того, что спортсменки, занявшие третье и четвертое места, отказались от поездки. Так что я относилась к этому старту как к шансу без особых надежд: очень много сильных участниц из разных стран, я даже не была уверена, что пройду в финал. Но все сложилось максимально удачно.
— Пришлось ли менять программы, чтобы повысить шансы на медаль?
— Да, к чемпионату мира мы серьезно обновили спортивную программу. Усилили техническую часть, выстроили композицию так, чтобы подчеркнуть мои сильные стороны — силовые элементы, чистоту линий, скорость исполнения. В итоге программа стала намного более выигрышной, и это видно по оценкам.
— Помнишь момент, когда поняла, что стала чемпионкой мира? О чем подумала первой?
— Это было ощущение, что огромная мечта, к которой я шла много лет, наконец сбылась. Я с самого начала хотела стать чемпионкой мира именно в спортивном пилоне. На чемпионаты мира я пробивалась еще с 2022 года, но выехать получилось только в 2024-м.
В 2022-м проводился чемпионат мира, но Россию и Украину не допустили из-за политической ситуации. В 2023-м турнир проходил в Швеции, но нам просто не выдали визы. И только сейчас, в Будапеште, я смогла наконец выйти на мировой помост — и сразу выиграла. Это очень сильное чувство, которое перекрывает все сложности последних лет.
— Сцена на подиуме с украинскими флагами вызвала большой резонанс. Ты стояла без флага, они — с национальными. Что ты чувствовала в этот момент?
— Мне горько от того, что мы вынуждены выступать без флага. Я очень люблю свою страну и хочу, чтобы было видно, откуда такие сильные спортсмены. Для меня честь представлять Россию, даже если официально об этом нигде не написано.
Обидно и то, что многие стали обсуждать не то, что я стала чемпионкой мира, а фотографию с пьедестала: две украинские спортсменки с яркими флагами и я в нейтральном статусе. В медиапространстве акцент сместился, и это, конечно, неприятно. Но для меня главным остается сам результат и честно выигранное золото.
— Как в целом проходило общение со спортсменами из других стран?
— На самих соревнованиях мы не чувствуем какого-то давления или враждебности. Со спортсменами из большинства стран общаемся спокойно: поздравляем друг друга, обнимаемся, обсуждаем тренировки.
Отдельная история с украинской командой: им, насколько я знаю, официально запрещают с нами контактировать — здороваться за руку, обниматься, разговаривать, даже смотреть в нашу сторону. Поэтому общения просто нет, мы существуем параллельно.
А вот с девочками из Италии, Венгрии и других стран у меня очень теплая связь. Мы разговариваем на английском, делимся опытом. Иногда задаем друг другу вопросы по подготовке, режиму, элементам. Видно, что в некоторых странах объем тренировок меньше, чем у нас, и менталитет чуть другой, но они тоже очень трудятся.
Когда на церемонии украинские спортсменки развернули флаги по обе стороны, давление, конечно, ощущалось. Но факт, что я — первая, а не вторая или третья, полностью перекрывал этот психологический дискомфорт.
— Было ли ощущение, что после возвращения российских спортсменов на международные старты вам могут занижать оценки?
— На этом чемпионате мира судейство как раз выстроили так, чтобы убрать любые разговоры о предвзятости. Российских и украинских судей в бригаду не включили, чтобы никого не обвиняли в завышении или занижении оценок своим.
По моим ощущениям, судили честно. Я не видела ни явного занижения, ни каких-то подозрительных расхождений. В пилонном спорте вообще довольно жесткая система критериев: техника, сложность, исполнение, артистизм — все оценивается по протоколу.
— Ты говорила, что сильно волнуешься перед стартами. Как справляешься с этим?
— Для меня настрой на выступление — одна из самых болезненных тем. Волнение может доходить до такого состояния, что у меня буквально трясутся руки и ноги. Из-за этого страдают удержание элементов, точность, да и артистизм превращается в борьбу с собой, а не в удовольствие от номера.
В какой-то момент стало ясно, что так дальше нельзя. Я обратилась к психологу, и это реально помогло. У меня появились свои техники: дыхательные практики, работа с вниманием, специальные мысленные настройки. Я стараюсь не слушать баллы соперниц и не смотреть их выступления до выхода — это только накручивает. После своего проката уже могу расслабиться и наблюдать.
— Ты работала с обычным психологом или именно со спортивным специалистом?
— Сначала по совету тренера и мамы мы обратились к детскому психологу в Кемерове, но кардинальных изменений это не дало. Потом нам порекомендовали спортивного психолога Анну Цой из Новосибирска. Она работает именно со спортсменами высокого уровня, понимает специфику стартов, ответственности, провалов.
С ней удалось проработать именно соревновательную тревогу, внутренние установки, страх ошибки. Сейчас мы уже не занимаемся, но на тот период это была огромная поддержка. Многие недооценивают психологию в спорте, а на самом деле без этого сложно выходить на стабильный международный уровень.
— Бывают ли ситуации, когда тренер во время соревнований следит за соперницами и резко меняет тактику, элементы или даже программу?
— В пилонном спорте не так просто что-то «резко поменять» — это не командная игра, где можно перестроить схему. Программу мы оттачиваем месяцами, она доведена до автоматизма. Но, конечно, тренер всегда смотрит выступления соперниц, оценивает их сложность и чистоту.
Иногда перед выходом можно скорректировать акценты: чуть дольше подержать сильный элемент, сделать более выразительную связку, где ты уверена на сто процентов. Или наоборот — если покрытие скользкое, убрать рискованный трюк, заменить его на более надежный. Это уже тактическая работа, но кардинально структуру номера, конечно, не меняешь.
—
Что такое спортивный пилон и чем он отличается от артистического
— Многие до сих пор воспринимают пилон исключительно как часть шоу-индустрии. Что такое спортивный пилон в твоем понимании?
— Спортивный пилон — это, по сути, смесь гимнастики, акробатики и силовой подготовки, только с вертикальной опорой в виде шеста. В спортивном направлении главное — сложность и чистота элементов: удержания, перевороты, статика, динамика, силовые связки. Артистизм тоже важен, но он не доминирует над техникой.
Артистический пилон — это уже больше про историю и образ. Там тоже есть сложные элементы, но акцент смещен на драматургию, хореографию, актерскую игру. Ты не просто показываешь набор трюков, а рассказываешь историю телом. Поэтому и подготовка иногда отличается: больше работы у станка, с педагогами по танцу, над пластикой.
— Насколько тяжело физически заниматься спортивным пилоном?
— Это очень силовой вид спорта. Нужны мощные руки, спина, корпус, ноги — работает все тело. Многие удивляются, когда узнают, сколько у нас часов «сухой» физподготовки без пилона: ОФП, растяжка, статика, работа с весами.
Плюс координация и чувство тела в пространстве — ты постоянно находишься вверх ногами, висишь за одну ногу, держишься одной рукой. Ошибка чревата падением, поэтому нужна идеальная концентрация. Внешне это может выглядеть красиво и легко, но за картинкой — огромный труд.
—
Пилон и фигурное катание: общие черты и параллели
— Ты интересуешься фигурным катанием. Часто говорят, что пилон по нагрузке и эмоциональному накалу похож на этот вид спорта. Согласна?
— Да, параллелей много. И там, и там есть жесткая система оценок, четкое разделение на технику и компонентную часть, работа на грани риска. Один срыв — и ты пролетаешь мимо медалей. К тому же и фигуристы, и спортсмены пилона готовят программы весь сезон, оттачивают детали, а решается все за пару минут на льду или на пилоне.
Понимаю, что многим интересны имена фигуристов, которые сейчас на слуху — тот же Петросян, Гуменник. Слежу за ними, за их борьбой за поездку на Олимпиаду. В каком-то смысле мы все в одинаковых условиях: высокие ожидания, конкуренция внутри сборной, сложная международная ситуация.
— Как относишься к вопросу участия российских фигуристов на Олимпиаде, к обсуждению Петросян и Гуменника?
— Я как спортсмен отлично понимаю, что значит готовиться к крупному старту, не будучи уверенным, вообще пустят ли тебя. Для многих фигуристов Олимпиада — мечта всей жизни, так же как для меня был чемпионат мира.
Мне сложно комментировать политические решения, но с человеческой и спортивной точки зрения я всем нашим ребятам сочувствую. Когда обсуждают, кто достоин поехать — Петросян, Гуменник или кто-то еще, — всегда забывают, что за каждым именем годы работы и нервов. Хочется, чтобы спортсменов оценивали по их результатам и прокатам, а не по паспорту или стране.
—
Популярность пилонного спорта в России
— Как сейчас обстоят дела с пилонным спортом у нас в стране?
— Внутри России пилон развивается очень активно. Много студий, секций, детских и юниорских категорий. Конкуренция на национальных чемпионатах высокая, попасть в сборную — уже большой подвиг.
Другое дело — общественное восприятие. До сих пор многие путают спортивный пилон с ночными клубами и шоу для взрослых. Хотя по уровню нагрузки и дисциплины это ничем не уступает гимнастике или акробатике. Я бы очень хотела, чтобы отношение менялось, чтобы родители не боялись отдавать детей в секции, понимая, что это официальный, структурированный вид спорта.
— Видишь ли ты перспективу пилона как олимпийского вида спорта?
— Разговоры об этом идут давно. По критериям — зрелищность, сложность, объективность судейства — пилон вполне мог бы стать олимпийским. У нас уже есть мировые федерации, крупные чемпионаты, четкие правила.
Для спортсменов это был бы мощнейший стимул: готовиться не только к чемпионатам мира, но и к Олимпиаде. Я бы очень хотела, чтобы когда-нибудь дети, которые сейчас только начинают заниматься пилоном, имели шанс поехать на Игры и бороться за олимпийское золото.
—
Тренировки, травмы и быт чемпионки мира
— Как выглядит твой обычный тренировочный день в разгар сезона?
— В среднем это 5–6 тренировок в неделю, иногда по два занятия в день. Утром — общефизическая подготовка, растяжка, силовая. Вечером — работа на пилоне: разбор элементов, прогон связок, отработка программы под музыку.
Плюс восстановление: массаж, растягивание, иногда бассейн. Очень важно следить за спиной и плечами — это самые нагруженные зоны. Если их запустить, травмы обеспечены.
— Часто ли случаются травмы?
— Без травм, к сожалению, не обходится. Синяки и ссадины — это вообще нормальное состояние кожи пилониста. Тело постоянно соприкасается с металлом, зажимы, удержания — все это оставляет следы.
Бывают и более серьезные истории: растяжения, проблемы с суставами. Но мы стараемся минимизировать риски за счет грамотной разминки и техники безопасности. Падения случаются, но в основном на тренировках, когда пробуешь новые элементы.
—
Планы на будущее и личная мотивация
— Что для тебя следующий шаг после золота чемпионата мира?
— Золото мира — это не точка, а, скорее, новая отправная. Хочется удержать этот уровень, подтвердить результат, улучшить артистический пилон, развить другие стороны своего стиля.
Плюс у меня есть внутренняя мотивация — показать, что российский пилонный спорт находится на высочайшем уровне. Мы тренируемся много, системно, у нас сильная школа. И каждая международная победа — это возможность донести это до мира.
— О чем ты мечтаешь как спортсменка?
— Если глобально — о том, чтобы пилон воспринимали всерьез, наравне с классическими олимпийскими видами. Чтобы слово «пилон» не вызывало ухмылку, а ассоциировалось с силой, выносливостью, искусством владения телом.
Лично для себя — хочу оставаться в спорте столько, сколько будет позволять здоровье и желание. Потом, возможно, уйти в тренерскую деятельность, ставить программы, готовить новых чемпионов. Было бы здорово когда-нибудь увидеть на пьедестале мою ученицу и понимать, что именно она теперь забирает золото.
—
Путь Ксении Устиновой — пример того, как молодой, еще не до конца понятный широкой аудитории вид спорта может приносить стране мировые титулы. За эффектными фотографиями с пилоном стоит огромная работа, а за ней — мечта, которая, несмотря на политические ограничения, визовые проблемы и отсутствие флага на форме, все равно пробивается на вершину.